晩餐、青椒肉絲と納豆と卵とキムチ。 1ヶ月前からダイエットしているはずだが、まだ0.3kgしか減っていない 腹八分目ができない 満腹になること、それこそが食べたという証であると思い込んでいるからである。 そんなことはないのである。 食べることに慣れて…