2020-02-06から1日間の記事一覧

良食日3日目

健康生活を意識してから睡眠と水分も意識したが、これが効果がすぎょい。 まず睡眠時間のおかげもあって無駄な食欲が湧かない 寝ている間に痩せる、って思おうと寝たくなるがや 8時間睡眠をするとホルモンの影響で食欲に関係するらしく、今まで食べ過ぎに+…