月曜断食１ヶ月目終了目前

無事に夜断食からの不食日を乗り切ったぜ

1回目の断食くらいきつかった。欲望に負けそうになった。頭に負けそうになった。

でも私は勝ったのだ。心が頭に勝ったのだ。

まぁ、今日は間食したけれどもです。

2月1日からはじめまして、現在に至るまでトータル3.3kgの減量になる。

これもう少し工夫すれば4.5kgは痩せれたかもしれないが来月はお昼に米を食べていいことをプラスして継続しようと思おう

朝

・キウイ

・ヨーグルト

間食

・豆乳１パック

昼

・トマト半分

・白だし煮卵２個

・ゆでブロッコリー半分

・サラダチキン半分

・インスタント味噌汁

・ピザポテト１袋

・じゃがりこ１箱

・柿の種１袋

（ホルモンのせいにして我慢せずにお菓子食べました）

夜

・ほうれん草のおひたし

・梅干し１個と漬物みたいなの

・キムチめかぶ納豆生卵爆弾

・きのこネギスープ

完全にこぶし２個分じゃないけれど、今は別にいい。

３月から本気出す

以上